Gáttréning indul Mályiban, melyre szeretettel várunk Minden kedves érdeklődőt!

A TRAINING CÉLJA: 

A gátizmok erősítését célzó gyakorlatok elsajátítása

Az állagmegóvás, regenerálás, tónusjavítás

A mélyizmok tudatosítása, tudatos átmozgatása 

Az ennek gyengesége által felmerülő tünetek enyhítése vagy akár megszüntetése

Az eddig nem feltétlenül tudatos izmok aktiválása és felettük szerezhető kontroll megtanulása.

Sokan küzdenek vizelettartási problémákkal, várandósság után az öv alatti szervek süllyedése, a szétnyílt hasizom, a gáttgyengeség, a libidó csökkenése gyakori kihívás és sokan nem mernek szakemberhez fordulni! 

Bár egyre nyitottabban beszélnek róla mégis sokak számára ez intim téma. 

Ezalatt a 4 alkalom alatt egy olyan gyakorlatsort tanulsz meg, amit tudatosan beillesztve a mindennapokba szokássá tudsz tenni! 

A training korosztálytól függetlenül bárki számára ajánlott, érkezhetnek fiatalok, kismamák, édesanyák és a változó kori problémákra is remek megoldást nyújt! 

A tanfolyam alkalmával egy elmèleti részben

(1. alkalom) beszélünk a training jelentőségéről, felmerülő kérdesekről, kihívásokról, a gyakorlati rész pedig (3 alkalom) megtanulod ezen izmok kontrollálását erôsítését! 

A gyakorlatok egymásra épülnek! 

Helyszín: Mályi Móra Ferenc Közösségi Ház és Könyvtár

Idôpont: október 18. 25. és 

november 8. 15. 17:45-18:30

Tanfolyamot díja: 15.000 Ft a 4 alkalom 

Érdeklődni: 06205993769

Magyari-Martos Mónika